Médite-moi tout

La Vie Hors Série du 20 novembre,
les secrets de la méditation.

Quand Chantal Cabé m'a contactée pour le Hors Série La Vie consacré à la méditation, elle venait de lire mon livre : "Pourriez-vous nous rédiger un article très pratico-pratique, dans l'esprit de votre ouvrage, qui permette aux gens qui le souhaitent de se mettre à la méditation ?". J'ai répondu positivement avec grand plaisir... mais avec un peu d'appréhension également ; en effet j'allais intervenir après les "stars" de la sphère spirituelle (Christophe André, Jean-Marie Gueulette, Thich Nhat Hahn, Matthieu Ricard...) et l'on me demandait à moi d'expliquer comment faire pour "mettre tout cela en pratique"... Alors, j'ai procédé comme je le fais toujours : je suis partie de ma propre expérience, comment j'avais commencé à méditer, avec qui, dans quel cadre, comment j'avais ancré cette pratique dans mon quotidien ?... et j'ai trouvé l'exercice passionnant. 

Quand le magazine m'a renvoyé l'article pour relecture j'ai découvert une maquette fraîche, joyeuse, pas prétentieuse pour deux sous mais très élégante, avec des illustrations amusantes de Alexis Dormal). Au final l'article se déploie sur 5 pages et éclaire avec simplicité la beauté de cette pratique. En voici la conclusion : La méditation est une pratique accessible à tous qui est bien plus nécessaire qu’utile ; il est important en effet de ne pas partir avec un objectif à court terme lorsque l’on commence à pratiquer, d’éviter l'utilitarisme, l'efficacité, la recherche trompeuse de bien-être, mais de laisser œuvrer en soi, au rythme de chacun, un subtil travail qui nous permet de regagner, selon les termes de Fabrice Midal « la terre immense de notre propre expérience ».