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Hors Série SANTE +Ouest-France.
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La journaliste Aurélia Blanc vient de boucler un article de 8 pages sur la méditation pour le Hors-Série Santé des principaux titres de la presse régionale : Ouest-France, Sud-Ouest, Le Parisien, La Voix du Nord...
Pour cela elle a mené une enquête très fouillée sur les raisons du succès de la méditation en France et sa solide implantation aujourd'hui. Aurélia
Blanc explique ainsi que c'est grâce à l'œil de la science que cette
pratique millénaire est sortie de l'ornière de l'ésotérisme voire du
sectarisme dans laquelle on pouvait encore la confiner il y a 20 ans.
La
journaliste remonte aux années 70 aux Etats-Unis et au travail de John Kabat-Zinn, chercheur en biologie moléculaire qui, le premier, élabore
une méthode de méditation libérée de toute croyance religieuse, la
mindfulness, en vue d'aider les gens à travailler avec leur anxiété.
Elle
parle ensuite du Mind and Life Institute, fondé dans les années 80 par
le chilien Francisco Varéla, celui-là même qui initiera Fabrice Midal, fondateur de l'Ecole occidentale de méditation, à
la méditation !
A
présent, les effets d'une pratique régulière sur la santé psychique et
physique ont fait l'objet de si nombreuses études que la méditation
entre dans de nombreux protocoles de soins médicaux, à l'hôpital, dans
les écoles ou encore dans les certaines prisons.
Je suis très heureuse de constater qu'on peut lire des articles solides sur la méditation, qui ne la réduisent pas à une solution sympa pour aller mieux mais en explore sérieusement les profondes et sérieuses ressources.
Pour
étayer son article de témoignages concrets, Aurélia Blanc a interviewé 3
méditants laïcs qui ont inscrit durablement la méditation dans leur vie
quotidienne : Christophe André, psychiatre, Sébastien Henry, coach et
moi-même (ouf les femmes sont représentées !!!).
J'y
raconte sans fausse pudeur de quelle manière la méditation est devenu
pour moi un chemin vers la bienveillance et la confiance, deux
"dimensions" humaines dont nous manquons aujourd'hui si souvent et si
cruellement.
Voici comment se conclut l'entretien :
"La
méditation améliore également la qualité des relations humaines et
familiales. En étant davantage présent, on est plus attentionné et donc
plus respectueux avec les autres. C'est d'autant plus important que nous
sommes dans un monde social violent. Il n'y a jamais eu autant de burn
out, d'épuisement professionnel... Et ça ne va pas en s'arrangeant. Le
plus beau cadeau que m'a fait la méditation, c'est vraiment de me rendre
plus bienveillante. Aujourd'hui c'est mon moteur."
Hors Série "santé, mieux vaut prévenir...." proposé par Ouest-France, Sud-Ouest, Le Parisien Libéré, La Voix du Nord, Courrier Picard, L'Union, La Nouvelle République du Centre-Ouest et Centre Presse. A sortir en Avril 2016.
